舞蹈基本功训练课介绍：

舞蹈基本功训练课, 是艺术团开设的一个针对艺术团舞蹈团员特点的基本功训练课程. 课程聘请专业舞蹈老师, 按严格的阶段培训计划, 长期地规范地开展教学.

独具特色：舞蹈基训课融形体、身韵、技巧、中国民族民间舞及健身娱乐于一体, 根据学员的身体素质条件进行教学. 任何人都可以找到适合自己的部分.

学以致用：舞蹈基训课内容配合艺术团表演舞蹈的排练. 基训课的计划根据团里排练表演舞蹈的风格调整, 为团员表演舞的学习和排练做技术上的准备.

与时俱进：舞蹈基训课教材参考国内最新的舞院专业教材, 结合中国民族民间舞蹈发展趋势, 采用最新的教学方法传授最时尚的舞蹈表演风格.

基训课以中国古典民间舞为主轴，着重练习大家的身法身韵和基本功（足、腿、腰），打好基础，以期提高整体演员的舞蹈表现力。希望大家能认真学习，多向常老师请教，扎扎实实练好基本功。

近期基训练习重点： 1. 古典舞手位： 2. 基功： 脚底练习（擦地、绷脚、半脚尖、足尖碎步），腿部力量练习（吸腿、小跳、大踢、蹲），腰部练习 （胸腰、涮腰） 3. 民族舞组合： 本周练习－藏舞 4. 身韵：呼吸、提沉、冲靠、卧云 5. 头部、眼神训练